Focusing ist eine Vorgehensweise, sich achtsam dem eigenen Innenraum über die Körperwahrnehmung zuzuwenden. Durch den spürenden Kontakt mit dem Organismus wird es möglich, sich der tieferliegenden Strömungen im Inneren bewusst zu werden. In gewissem Sinne kann man Focusing als eine Methode betrachten, die die Sprache der Körpersignale entschlüsselt.
Mit Focusing kann man sowohl kniffeligen Entscheidungssituationen, weiterführenden Fragestellungen im beruflichen und kreativen Alltag sowie auch psychosomatischen Beschwerden begegnen.
Weiterführende Literatur